コノミヤ富田林店ブログ
わたしのおうち時間♪
2020/06/10
富田林店をご利用の皆様、こんにちは！！
インストラクターの岡田です＾＾
ヨガLIFEを再開された方、そうでない方がいらっしゃると思いますが、
皆さんはおうち時間どのようにお過ごしですか？？
今日は少しだけ私のおうち時間～休日ver～をご紹介します♡
～9時頃に起床：朝ごはんは大体ヨギーニフード～
休日は母が作ってくれる晩ご飯をしっかり楽しむために
朝ごはんで調整しています♪
私は断然カカオ派。豆乳か牛乳で割るとお腹いっぱいになります＾＾
夏はマンゴーとオレンジジュースでさっぱり飲むのが好き♪
～お昼まで：ストレッチor筋トレタイム～
ヨガマットを引いてゴロゴロしながら身体をほぐして
レッスンがない日こそゆっくりメンテナンス♪
ダラダラしがちな休日もこれでしっかり目が覚めます！
テレビを観たり音楽を聴いたりしてまったりもしますが、
休業中にYouTubeの筋トレやダンスエクササイズにはまり、
元気が有り余っているときは妹と汗だくになりながら
楽しくエクササイズすることも♪
～大好きなお風呂TIME：1時間近く半身浴～
好きな音楽をかけてゆっくり浸かります。
お水を持って入って水分補給をしつつ、
顔にエッセンシャルバームを塗って
パックをしながら入ると汗もたくさんかけて
お肌のメンテナンスになります＾＾
～お風呂上り：お肌ケア～
この時間が1番好きな時間です♡
半年前に手に入れたReFa 4 CAXAが大活躍しています。
化粧水とボディークリームを塗ってから顔と全身をマッサージ♪
あまり肌にお金をかけるタイプではなかったのですが、
今ではなくてはならないアイテムになりました＾＾
～最後に～
改めて考えると私の生活はかなりLAVAのアイテムで支えられています＾＾
特に最近は肌ケアが楽しくて色々なことを試しているので、
気になる方がいらっしゃったらぜひ一緒にやってみてください！
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
今日も皆さんにとって幸せな時間が訪れますように♡
岡田