近鉄八尾店ブログ

みなさん、こんにちは^_^
インストラクターの坂口です。

私、坂口はアーサナ（ポーズ）担当で
ブログをお届けいたします。
みなさんのちょっとした気づきや参考になれば嬉しいです♪♪

では、早速(笑)
アーサナとは、サンスクリット語で座るという意味のAS(アース)が名詞化した言葉です。

通常、『坐法』と訳されていますが、広い意味では『姿勢』と解釈することができます。

つまり、ヨガの基本方針は姿勢を正すこと、

姿勢を正すことで心の状態を調整していくことなんです。

みなさんも普段、ダラけた姿勢のときと正しい姿勢のときでは、

心の状態や気分が変わるという経験がありませんか？

心と身体は繋がっているということがいえますよね。

だから、ヨガを行うとからだだけでなく心も落ち付きスッキリするんですね\（＾〇＾）/☆★

このことを踏まえた上で
次回からは一つ一つのポーズについて
お伝えしますね。

では、次回をお楽しみに〜〜♪