ビバモール和泉中央店ブログ
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
2020/06/08
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
IR藤原です。
今日は肩こり改善に効果的なポーズを紹介します。
コブラのポーズです。
足で床を押しながら、脇は締め肘を後ろに引いていくことがポイントです。
3～5呼吸行いましょう！
日常生活で肩が凝りやすく重くなることがありますが、このポーズで肩こり改善しましょう。
レッスン再開しておりますので、是非心と身体を癒しに来てください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。