ビバモール和泉中央店ブログ

こんにちは！

いつもビバモール和泉中央店をご利用いただきありがとうございます。

最近はぐんと暑くなりましたが体調崩されていませんか？

マスク着用でも外出も一層暑いので

熱中症や水分不足十分注意してくださいね☆

5月からビバモール和泉中央店に配属になりました

IRの永野です！

以前はエコールいずみでレッスンさせて頂いてたので

ご存知頂いてるお客様もいらっしゃって嬉しいです！

レッスンは、ヨガビギナー、リンパリフレッシュヨガ、

ボディバランス、お腹引き締めヨガ、美尻ヨガ、美脚ヨガ

を担当しています！

美脚ヨガは強度3ですが受けやすいレッスンなので

強度3に挑戦してみたいなというときは美脚ヨガからがオススメです☆

今日はそんな様々なレッスンに出てくるダウンドッグの紹介です！

（自粛中、自宅での一コマなのでＴシャツなのですが...）

その名の通り、犬が伸びをする様子を模したアーサナです。

全身を気持ちよく伸ばし、鎮静効果も高いポーズです！

肩こりや腰痛改善、リフレッシュにも効果があるので

在宅ワークやリモート作業で凝り固まった全身をほぐしてみてください＾＾

目を覚ましてくれる作用もあるので

眠いけどもう少し頑張りたいときなどにも◎

ホットヨガで汗のかける体にして

暑い夏を乗り切りましょう！！

永野