いこらも～る泉佐野店ブログ
暑いですね！李です！
2019/05/25
皆様こんにちわ＾＾
いつもいこらも～る泉佐野店をご利用いただき誠にありがとうございます！！
なんか急に真夏ですね！！！通勤だけで汗が。。笑
ホットヨガインストラクターをさせていただいてるのでこのシーズンは1日の汗の量半端じゃないです！
私は1日に2ℓ以上水を飲むこと、プラスレッスンがあれば1時間で1ℓ飲むことを常に心掛けています。
なのでレッスンが3本ある時は1日で水5ℓは飲んでます！
そうする事でリンパの流れも良くなりますしむくみ解消にも繋がります！！
水をとらないと便秘につながったり逆にむくみにも繋がりますのでお悩みの方はこまめにとること意識してみて下さいね！！
ちなみにジュースやカフェインは出来るだけ控えてます！！（たま～にランチとか行ったら飲むぐらいです）
LAVAはその分水素水サーバーがあるので便利ですよね！！
最近入会されたお客様はなんと3ヶ月無料期間がありとてもお得です！！
しかもレッスンが無い日でも組み放題飲み放題（但しLAVA水素水バッグoｒSUKALAボトルをお持ちで水素水マンスリーご登録されてる方のみ）なんて最高ですよね！！
最近は夏に向けて2台設置してる店舗では常温と冷水をくめるようになりました！！
水素を飲んで美肌＆体内スッキリを夏に向けて目指していきましょう！！
この前韓国に行ってきまして2日間ひたすら食べて飲んでましたが帰ってきたと同時に「李の食生活※前回のブログ参照」に切り替えると1週間で戻りました（どや顔。）
夏に向けてカラダを健康的に引き締め美BODY作っていきましょう！！！！！
画像横になってしまって、縦のやり方分からんのでそのまま載せます(笑)
機械音痴な李でした！！