アルザ泉大津店ブログ
もうすぐあのセールが始まりますよ～♡
2020/02/23
いつもアルザ泉大津店をご利用頂き、
誠にありがとうございます！！！
本日のブログはインストラクター松田が担当します☆
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最近急に暖かくなったり、寒くなったり、あられが降ったり、、、
気候の変化が本当に激しいですよね（ ; ; ）
ヨガを始める前の私は季節の変わり目に
必ずと言っていいほど、体調を崩していました、、、
今では全く体調を崩さなくなり、
元気だけが取り柄になっております笑
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「ヨガをすると免疫力が上がる」
よく耳にしますよね？でもなんでだろう？と
疑問に思って下さってる方もいると思います！
今日のブログはヨガと免疫力の関係性についてお話します(*^◯^*)
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そもそも免疫力とは血液中に白血球の持つ力のことです。
白血球はマクロファージ、顆粒球、リンパ球に分かれ、
このうちのマクロファージが体内に異物が侵入するとその場に急行し、異物を食べて分解してしまいます。
またリンパ球も普段はリンパ節に息をひそめていて、
異物が現れると自分の中から接着分子を出して異物をとらえ、そして処理をします。
これらの白血球が異物を分解した結果が、ケガをしてできる膿や、風邪をひいたときに出る鼻水なのです。
そしてリンパ球は1度撃退した異物を「抗原」として記憶します。
そのため2度目に侵入してきた時には、より素早く攻撃して撃退するため、
その異物によって発病、発症せずに済みます。
この、事前に素早く撃退する自己防衛力のことを「免疫力」というのです。
そして免疫力アップのカギを握るのは「腸」です。
人体の最大の免疫器官ともいわれており、免疫細胞の
６〜７割が腸に集まっているとされています。
それにより腸を活性化させることが免疫力アップに繋がります！！！
LAVAのレッスンでは、ねじりのポーズ・腹式呼吸・リンパマッサージで腸を活性化することができます☆
ぜひお家でも実践してみてくださいね♡
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私の体調を崩さない秘訣、
１つ目はヨガの実践、
２つ目はTHE YOGINI FOOD100です！！
かれこれ約３年飲み続けている
私にとって欠かせない存在です！！
THE YOGINI FOOD様様です笑
どう頑張っても写真が横になります；；すみません；；
最近ハマっているマンゴーの牛乳割です♡
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このTHE YOGINI FOOD100は
腸内環境を整えてくれるビフィズス菌が200億個入ってます☆なんとヨーグルト10カップ分！！
なので免疫力アップだけでなく、便秘改善にも効果あり！！
他にも美肌、野菜不足解消、筋力アップなどなど
効果がありすぎて手放せません笑
また1食130kcalなので、レッスン前後のお食事にもオススメですし、
一食置き換えすることでダイエットにもオススメ♡
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このTHE YOGINI FOOD100が
3/1から待望のセールが始まります！！
4箱以上40%OFF♡
ストロベリー・マンゴー・カカオ・抹茶(NEW)の4つの味から組み合わせ自由♡
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