アルザ泉大津店ブログ
3月～の新レッスンinアルザ
2020/03/14
こんにちは、IRの木戸です！
皆様体調にお変わりありませんでしょうか？？
いよいよ3月の後半戦ですね＾＾
ここで、3月～アルザ泉大津店で新しく開催されるレッスンの紹介をします♪♪
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その名も、『背中美人ヨガ』
背骨や肩甲骨を丁寧に動かすことで、キレイな背中、後ろ姿を目指すクラスです！
背中の筋肉が固まりすぎていると、反り腰になったり、腰痛も出てきます。
逆に筋肉が緩みすぎていると猫背がちになります。
背中周りの筋肉を鍛え、ほぐすことで、しなやかな筋肉を作り、姿勢も改善します。
また、肩甲骨をしっかりと動かすので、肩こりの改善にもつながります！
さらに、背中の筋肉は体の中での特に大きな筋肉です。
動かすことで、全身の血行が良くなり、代謝UPにも良いです！
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こんな人にお勧めです！♪
☆背中美人になりたい方
☆デスクワークの方
☆肩こりに悩む方
☆ダイエットしたい方
☆姿勢を整えたい方
などなど。。。！
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強度も♡2.5で、ヨガを始めたばかりの方にも気軽に受けて頂けますよ＾＾
是非、受講してみてください！
今月もアルザ泉大津店、スタッフ一同でお待ちしております！！