イオン貝塚店ブログ
深呼吸してますか？ ☆東です☆
2019/05/29
おはようございます！！
フロント受付の東です☆
5月とは思えない暑さですが、皆様体調は崩されていないですか？
ところで、皆さんは一日のうちで深呼吸をしますか？
ため息ではなく、深呼吸です笑
体操でもしない限り、なかなかしませんよね・・・
今日は皆さんに深呼吸のオススメ投稿をしたいと思います！
よく、一緒にヨガしませんか？とお声掛けすると。
身体がかたいから、無理・・・
という返事が多いです。
でも、そんな方にこそヨガをして、体をほぐしてほしいんです！！
ガチガチに凝り固まった体では、呼吸も浅く、肩こりや腰痛などなど不調なことも多いはずです。
難しいポーズをとるだけがヨガではありません。
まずは、毎日がんばっている自分をほぐしてあげましょう♪
インストラクターの癒しの声の誘導にあわせてストレッチ！！
レッスン終わりには、凝りが取れたり体のほぐれを感じることができると思います。
その、伸びた体で大きく深呼吸してみてください。
いつもより、体の隅々にまで酸素が行き届く感じがするはずです。
この感覚をぜひ味わって頂きたい！！気持ちいいですよ笑
仕事、家事、育児。イライラして疲れたときは、いったん手を休め
背伸びして深呼吸してみてくださいね。ちょっとした気分転換になるはずです♪
今日も暑くなりそうですね。
元気いっぱい笑顔いっぱいの一日になりますように♪
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担当：東 恵美
ホットヨガスタジオLAVAイオン貝塚店
〒597-0053
大阪府貝塚市地蔵堂74-2 イオン貝塚1F
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