イオン貝塚店ブログ

こんにちは！本日は木戸がポーズを紹介いたします＾＾

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皆様、いつもいろんなレッスンに挑戦していただきありがとうございます。

今日はいろんなレッスンで出てくる、ウォーリアⅡのポーズをご紹介します！

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ウォーリアとは、戦士という意味です！

力強い、かっこいいポーズですよね＾＾

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←方向性

｜ポイント・

眼力

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★主な目的★

＊脚の強化・・・しなやかな筋肉を作ります。

＊全身を横に開く・・・股関節の柔軟性UP、胸を開き、呼吸を深めます。

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★ポイント★

＊前の膝をまっすぐ正面に向ける

＊前の膝をかかとの真上まで曲げる

＊後ろの足の裏全体で地面を踏む

＊骨盤の真上に上半身を！

＊左右の手で引き合い、胸を開く

＊肩の力を抜いて♪

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・・・たくさん書いてしまいました（＾＾；）

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下半身をどっしりと地面に根付かせ、パワフルにウォーリアⅡをとることで、

心身共に安定します♪

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是非おうちでもチャレンジしてみてください＾＾

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ウォーリアⅡが出てくる主なレッスン

＊パワーヨガ

＊ヨガベーシック

＊美尻ヨガ

＊サウンドフローヨガ

＊ヨガフローベーシック

＊エナジー

などなど♪

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一緒にポーズを深めていきましょう！

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大阪府貝塚市地蔵堂74-2イオン貝塚1F

ホットヨガスタジオLAVAイオン貝塚店

木戸里穂