大分駅前店ブログ
デトックスヨガ☆
2019/07/16
こんにちは！
みなさん、もう７月のスケジュールはチェックしていただけましたか＾＾？
今月から『デトックスヨガ』のクラスを担当しています、酒井美奈実です！
このレッスンは、股関節を良く動かして下半身の冷えやつまりを解消するクラスです。
終わった後は全身スッキリ♪
あぐらや長座の姿勢がとりやすくなったり、立ち座りもスムーズにできるようになりますよ♪
強度は1.5なのでどなたでも受けやすいレッスンとなっています！
古代インドから伝わる『アーユルヴェーダ』では、カラダの中に未消化物を溜めることが体調不良の原因だと言われています。
老廃物はもちろん、消化しきれない思いや感情も溜めこむことがカラダの不調につながってしまうんですね＞＜
カラダの中に溜まったものを汗と一緒に流し出して、夏の暑さにまけないカラダづくりをしましょう☆
とある一日の写真をそえて、、、
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
