ブランチ仙台店ブログ
疲れを感じた時におすすめ～気持ちがスッキリするポーズ～
2020/05/20
こんにちは！
ブランチ仙台店の門脇です＾＾
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は自宅でも簡単にできる「気持ちがスッキリするポーズ」をご紹介します♪
正座で座り、こぶしを後ろに引いて胸を開きます。
このまま深呼吸をしましょう＾＾
胸を開くことで呼吸もしやすくなり気持ちがスッキリしますよ～
また、こぶしを遠くに引いて背中を寄せ合うことで肩こりの解消にも効果的♪
お仕事や家事、少し疲れた時や気持ちを切り替えたいときなどにぜひやってみてください！
ではまた次回お楽しみに！！