アクロスプラザ鈴鹿店ブログ
最近のおススメストレッチ
2020/06/06
こんにちは！こんばんは。おはようございます＾＾
私が最近している簡単ストレッチのご紹介です。
割座で仰向けに寝るだけ～っ
基本続かない性格
なので（笑）簡単なことしかしません！
やる気が起きたり、続けれるものだったり、ついでにしたいと思える事だけをピックアップして日常に取り入れてます。
このストレッチは前ももや、鼠径部（足の付け根）のつまりをほぐします。
また、胃腸不良にもいい効果が期待できるのでおすすめです。
※腰が反る方はクッションなど敷いてくださいね(^^♪
ぜひお家でやってみてください☆彡