アクロスプラザ鈴鹿店ブログ
自宅で出来る☆アーサナプラクティス
2020/06/10
こんにちは＾＾
鈴鹿店の西岡です★
今日は自宅で出来る！ブロックを使ったアーサナ練習法をご紹介します。
見本は山田先生がしてくれました！
ブロックを使った虎のポーズ★
このポーズは四つん這いの状態から片脚を真後ろへ伸ばしていきます。
ポイントは左右の腰の高さを変えない事！！！！
ブロックを腰に乗せたまま落とさない様に
足を丁寧に伸ばしていくと腰の位置がずれずに保てて
お尻辺りにも効いてきますよ♡♡♡
ブロックは店頭でもオンラインでもご購入いただけるので
ぜひお家でトライしてみてください★
スタジオでもお待ちしています！