イオンモール桑名店ブログ
☆体験レッスンのご紹介①☆
2018/03/26
こんにちは！！！
桑名店の高橋しえなです！
最近暖かくなってもう春ですね！どこかに出かけたくなる気分になるのですが、
私は毎年恒例の花粉症に悩まされてます（汗）皆さまはどのような花粉症対策してますか？ぜひ教えてください！★
そして本日は体験レッスンのご紹介をします～＾＾パチパチ
LAVAはお悩み・体調に合わせて様々なレッスンプログラムがあります！！
その中で体験ができるレッスンがあるので、ホットヨガやヨガ自体が初めての方に向けて
桑名店で行っている体験可能レッスンを簡単に紹介するのでぜひ参考にしてみてください＾＾
今回はリラックスのレッスン～全身をまんべんなく動かすレッスンを紹介します！
まずは、
リラックスヨガ
強度1.5
LAVAの中でも一番やさしいクラスです！！ヨガが初めて、運動するのは久しぶり、・・・不安だなという方にオススメ！
寝ポーズや座りポーズが主なクラス。腹式呼吸をすることでリラックスするための神経（副交感神経）を働かせ
1時間終わった後は、身体だけでなく心も落ち着いてリラックスできます＾＾
なので最近疲れてるな、体が休まっていない気がする・・・という方にもおすすめです！！
リンパリフレッシュヨガ
強度1.5
こちらもリラックスヨガと同じでやさしいクラス。そして最近できたばかりのレッスンです☆
リンパマッサージとヨガのポーズを交互にとることで、1時間を通してスッキリできるレッスンです！
このレッスンもリラックスできますので、初めての方・運動がお久しぶりな方さらに強度が低いレッスンでも
汗はたくさんかきたいなという方もオススメなのでぜひ一度受けてみてください＾＾
ハタヨガビギナー
強度2
LAVAの中で中間の強度のレッスン。
ヨガの元祖ともいわれているハタヨガの基礎のポーズを一つ一つ丁寧にじっくりとります。
肩や股関節にアプローチをし体を動かしたり、呼吸をすることを楽しめるクラスです！
ヨガが初めての方でも、動くことが好きな方でも体のメンテナンスとしてオススメのレッスン★
ヨガベーシック
強度2
こちらも強度が中間です。
ヨガの様々な定番のポーズが出てきます！！1時間呼吸に意識を向けながら無理なくポーズをとることで、
全身をまんべんなく動かせます。ヨガが初めてでもいろんなポーズにチャレンジしたいという方、ヨガをより楽しみたい方に
オススメです！＾＾
いかがでしたか？
これを参考に自分に合いそうなレッスンをぜひ受けて楽しんでください＾＾
初めての方でも、インストラクターがサポートしながら1時間過ごせるので安心して受けてください！
次回は強度が少し高くなったチャレンジ体験レッスンご紹介します！！
気になったらぜひ一度桑名店にお越しください！☆
お客様とレッスンでお会いできるのを楽しみに桑名店でいつでもお待ちしております＾＾
ナマステ