山科店ブログ

梅雨・・・・あけたんでしょうか？

毎日暑くてもう出勤するだけでクタクタです（笑）

引き締まったカラダに最近憧れて、毎日シックスパッド実施中！そして・・・続いています★

下っ腹、横腹、内もも、お尻の下、腕と5パーツもシックスパッドやっております＾＾

朝起きたら、下っ腹やって歯磨きをして着替えています（笑）

そのまま時間があれば、横っ腹！たま～に出勤して休憩中もやってます～～！

帰宅したらうつ伏せでゴロゴロして休憩がてら、お尻をやってます♪

その成果がでているのか、今日レッスン後お客様から「痩せたね～？♡」と言われて

とてもとても嬉しかったです＾＾

それ以外にも実施していることは、やはり・・・・食事です！

・腹8分目

・大大大好きなパンを控える※やめれないので控えるにしています・・・

・糖質を摂りすぎない

・ヨギーニフードを飲んで酵素チャージ※最近はマンゴーにはまってます♡

・お腹空いたかも？と思ったらまずは水を飲む

　　↑喉が乾いていると身体は「おなかが減っている」と勘違いするそうで、水を飲むようにしてます！

・水素美人を飲む

です＾＾

～身体は食べたものでできている～

ふ、ふ、深い・・・。

今日からでも簡単に始めれることばかりです＾＾

一緒に理想の身体をつくりましょ～♪

これオススメですよーーー！というものあれば、是非教えてくださいませ＾＾

また山科店で待ってます♪