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トランクYOGA～体幹部の強化へ～
このレッスンは体幹部に意識を向けていくクラスです。
普段の生活でも体幹力が落ちてくると良い姿勢を保つことが出来なくなり、猫背や反り腰などの原因にもなってしまいます。また、ヨガにおいても体幹部の衰えはバランスを崩しやすくなったり、代謝が下がり痩せにくくなる、下腹ポッコリなどを引き起こしてしまいます。
皆さんの身体に大切な体幹部の主に骨盤を立たせる意識をこの1時間で付けていきます。
色んなポーズでこの意識を持つとどう体の変化に気付くことが出来るのか、今までのカラダの使い方との違いなど楽しんで頂けるレッスンです！
ご自身の身体の変化を楽しみにチャレンジしにいらして下さい♡
- 開催店舗
- 盛岡青山店
- 開催日程
- 7/28 18:30〜19:30
7/30 9:00〜10:00
8/1 10:30〜11:30
8/11 17:00〜18:00
8/28 18:00〜19:00 - 担当講師
- 手代木彩伽
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 3
- 参加料金
全会員様追加料金なし