盛岡青山店ブログ
10分ヨガの楽しみ方！
2018/07/02
こんにちは。國藤仁美です！
ブログは初挑戦ですが、10分ヨガについてお話ししたいと思います＾＾
ところでみなさん、10分ヨガに参加したことはありますか？？
10分ヨガがなんなのか知らなかったり、
やっている日程を知らなかったり、
まだ参加した事のある方は少ないかと思います。
10分ヨガとは、レッスン前後にポーズの解説や練習をしたり、
ストレッチやトレーニングで体を引き締めたり、レッスンやインストラクターによっても様々です！
また、レッスンの内容だけでなく、＋１ポイントお家でもできるような身体のほぐし方などもお教えしています。
出来ない、分からないポーズがあれば、ぜひインストラクターにご相談ください！
身体を使うコツや、ポーズを深めるコツ、ポーズの役割まで、、、
理解して身体を動かすだけでもより効果が深まって、気持ちよくレッスンが受けられるはず、、、！！
予約は不要で、レッスンスケジュールと一緒にお配りをしています！
気になる内容やお時間があれば、みなさんのご参加楽しみにお待ちしております＾＾