日立シーマークスクエア店ブログ
体験おすすめレッスン♪【美尻ヨガ】
2024/03/20
LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。
【日立シーマークスクエア店で受けられる初心者向けレッスン】
・美尻ヨガ（60分/強度3）
お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。
このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、
いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方におススメです。
■ホットヨガとは...
柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出。
カラダも心もクリアな状態へ導きます。
めぐりの良さを根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果を同時に期待できるのが魅力です。LAVAではお客様のお悩みに合わせて約40種類のプログラムを提供しています！
■お持物
○運動ができる服装（Tシャツやスパッツなど）
○ミネラルウォーター（1リットル以上）
○替えの下着
○シャワー用のタオル
○汗拭き用フェイスタオル
※体験時は無料で貸出しております。
■レッスン予約
レッスンは完全予約制です。Web、お電話、店頭のいずれかでご予約ください。
※日立シーマークスクエア店の店舗の雰囲気はInstagramからご覧いただけます♪
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