日立シーマークスクエア店ブログ
体験おすすめレッスン♪【肩こり改善ヨガ】
2024/03/20
LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。
【日立シーマークスクエア店で受けられる初心者向けレッスン】
・肩こり改善ヨガ（60分/強度2.5）
ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。
肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。
軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。
■ホットヨガとは...
柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出。
カラダも心もクリアな状態へ導きます。
めぐりの良さを根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果を同時に期待できるのが魅力です。LAVAではお客様のお悩みに合わせて約40種類のプログラムを提供しています！
■お持物
○運動ができる服装（Tシャツやスパッツなど）
○ミネラルウォーター（1リットル以上）
○替えの下着
○シャワー用のタオル
○汗拭き用フェイスタオル
※体験時は無料で貸出しております。
■レッスン予約
レッスンは完全予約制です。Web、お電話、店頭のいずれかでご予約ください。
※日立シーマークスクエア店の店舗の雰囲気はInstagramからご覧いただけます♪
https://www.instagram.com/lava_hitachiseamarksquare/?igsh=bnpneTVrMGFrOXhu&utm_source=qr