垂水店ブログ

Q IRの皆様、元々身体柔らかいですか？

A　ヨガ初心者からスタートがほとんどです＾＾

常温ヨガと違ってホットな環境で身体を動かす事により

股関節周りなどほぐれやすく柔軟UP！！

また毎日ヨガをする事で免疫力も上がり

代謝もUPしますよ～（＾＾）

Q　レッスン中に体調が悪くなったり

次のポーズをど忘れする事ってありますか？

そんな時はどうされていますか？

A　ありますよ！

その場に応じて対応しますが

基本的にやりきります！

または、深く深呼吸します＾＾

ですがもし体調が悪くなったりしましたら

迷わずお声かけ下さいね＾＾

Q　お腹に力入っているか

あんまり分からない。

A　一度ご自身の全身の力を抜いてみてください。

複式呼吸をしてみたり、深呼吸してみたり・・。

それからお腹に意識を向けてみて下さい＾＾

きっと変化を感じれると思います！

お腹引締めﾖｶﾞでお待ちしております！

いつもありがとうございます☆

垂水店　スタッフ