垂水店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA垂水店のブログをご覧いただきありがとうございます！

今回は、前回に引き続き【初心者向けレッスン強度♥1.5】についてお伝えしたいと思います！

現在、LAVA垂水店で提供している強度♥1.5レッスンは3種類あります！

➀リンパリフレッシュヨガ

　足元からマッサージとヨガのポーズを交互に行い、巡りの良いカラダを目指します☆

　リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます☆

②リラックスヨガ

　座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるレッスン。

　ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによって凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます☆

③カラダほぐしヨガ

　ギムニクストレッチボールを使い全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐすレッスン。

　前半は座りポーズで筋膜リリース、後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを深めていきます☆

LAVAのレッスンは、強度が♥1.5～5まであります！

強度♥1.5のレッスンは、初心者の方だけでなく、中・上級者の方も定期的にメンテナンスで受けられています☆☆

学校やお仕事、家事でお疲れの方も、レッスンで体を動かして代謝を上げて、睡眠の質を上げてリフレッシュしましょう！！

一緒にヨガができること、そしてお会いできることを楽しみに、

ホットヨガスタジオLAVA垂水店にて、スタッフ一同心よりお待ちしております♪

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　LAVA垂水店スタッフ一同