広島パセーラ店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA広島パセーラ店です。

前回に引き続き本日もお客様のお悩みに合わせた豊富なプログラムを

テーマごとにご紹介していきます

【広島パセーラ店で受けれる初心者レッスン～ボディメイク編～】

⑤背中美人ヨガ

●運動量♡　2.5

●どんなレッスンですか？

胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行って

美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。

●どんな人にオススメですか？

・肩こりが気になる方

・姿勢改善したい方

・反り腰や猫背が特に気になる方

⑤お腹引き締めヨガ

●運動量♡　3

●どんなレッスンですか？

腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えてお腹を引き締めていきます。

筋トレパートも出てくるので中々キツめのレッスンですが、

チャレンジする価値ありです✨

●どんな人にオススメですか？

・ポッコリお腹を改善したい方

・腰痛が気になる方

・体幹をつけたい方

以上、8レッスンのご紹介をしました！！

気になるレッスンはありましたか？

他に気になることなどあればいつでもスタッフまで聞いてくださいね