イオンモールいわき小名浜店ブログ
秋の月
2019/10/10
今回ブログなんだかんだ初担当の尾上実季です！(笑)
オープンからいるのに、今まで一回も書いた事が無かったのが自分でも驚きです！(笑)
最近、だんだんと肌寒くなってきて、
秋らしい気候になってきましたね☆
私、四季の中で一番好きなのが、秋の季節なんです～！！
だって、食べ物は美味しいし、川辺のススキがふわふわできれいだし、
たっぷり実った稲穂は、壮大なスケールで金の水面みたいだし、
月は空気が澄んでてウサギまで見えるから！！！
しかし、いわきに来て思うのは、
"月がとーーーーーっても大きい"という事！！！！
出身は山形なのですが、いわきの月は大きくてきれいで、ホントに素敵だなと思います。
さて今回は、私が月が好きな事にちなんで、ヨガと絡めてお話しようと思います。
ラバへ来てくださっている皆さんは、したことがあるかと思いますが、
ヨガのポーズの一連の流れの中に、『太陽礼拝』がありますよね?
太陽と言えば、、、そう、月もあります！！
つまり『月礼拝』というものも確かに存在するんです！
月って不思議なもので、人間の身体と月って密接な関係があるんですね。
月の満ち欠けによって、潮の満ち引きも起こります。
人間の身体も水分で70%だし、そりゃそうか！とも思ったり、、そして脳にも影響があるらしいです！
そういえば人間の身体のパーツの漢字も、脳、脚、腸、腕。。。のように『月』という漢字が使われていますね！
人間の身体も地球と一緒に、満ち欠けしているんです。
月礼拝のやり方は、、、、言葉では難しいので、調べてみてください♪笑(それか、店舗で聞いてください♪)
満月の日は、「満ちる力」が働きやすくなるので、気持ちが昂ったり、注意が散漫になったりするそうです。
そういえば、なぜか満月の夜になると、友人から恋愛相談のラインが送られてきたりする、、、(笑)
『太陽礼拝』は呼吸に合わせてダイナミックな動きをしてエネルギーが高まりますよね！
『月礼拝』はちゃんと身体を動かすのに、副交感神経(寝ている時などに高まる神経)が優位になるんです。
なんというお得感！
副交感神経が優位になるという事は。。。。
身体はリラックスするし、心は落ち着くし、便通も良くなるし、免疫も高まるし、いいことばっかり！！！
私は普段テンションが高いので、家ではあえてテレビもスマートフォンも声も出さない『マウナ』や
瞑想をして心を観察しています。
そうすると陰と陽のバランスが整って、心も体も元気になるから！！
陰と陽のバランス大事ですね♪
更に今の季節は、虫の声が心地よかったり、夜風が冷たくて、お風呂上りに窓を開けて涼んだりと
とても気持ちが落ち着きますので、月礼拝日和です。
ぜひ月の光を浴びながら、満月の夜に月礼拝、皆さんもやってみませんか?♪
そして気分をぱああああああっとさせたいときには、
サウンドフローヨガでお待ちしてます♪♪♪笑
愛を込めて、、、尾上