楽市街道くるめ店ブログ
ヨガについて
2018/01/30
皆様、こんにちは！
2018年あっという間に1ヵ月が過ぎてしまいましたね。
時の流れ、その早さをとても感じてしまいます。
なぜ時間って待ってくれないのでしょう？
時々、こっちのタイミングに合わせて欲しいと思ってしまいます笑
さて、今回はヨガについて
'今に意識を向ける'をテーマに書いていこうと思います。
ヨガでは「今に意識を向けて」とよく言われます。
ヨガの本や先生から聞いた方も多いのではないでしょうか？
なぜ今に意識をむけるのか。
私達には、「考える」という能力があります。
毎日、常に考え・思考が働いており
頭の中は24時間動いている状態。
その考えのほとんどは過去のことだと言われています。
今という時間を生きているのに過去のことをほとんど考えて
生きているそうです。
日々頑張ってくれている自分の脳みそ・・・
今という時間を身体や心で精一杯感じる為にも
ヨガや瞑想を通して休ませてみてはいかがでしょうか？？
ヨガでは身体を動かして、身体の声に耳を傾け
瞑想では日々働いている頭の中を休める。
そして、自分に真摯に向き合い
身体と心のバランスを整え調和をとっていく。
いつも頑張っている身体と心を
ヨガや瞑想を通し、自分を大切にする時間にしてみてください。
そして
その落ち着く場所の一つがここ、ＬＡＶＡであれば幸いです。
楽市街道くるめ店 平田望美
