小倉店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　小倉店の谷村有香厘です。

今回ご紹介するのは、大人気のヨガプログラム「ほっそり二の腕ヨガ」です。

他店の既に開催されている店舗では、いつも予約で満員になるレッスン...！！

私、谷村有香厘がこのプログラムを取得致しましたので、4月からここ、小倉店で提供させていただきます～～～！！！

このプログラムでは、肩甲骨から腕を意識して重点的に動かします。

普段私達は腕を前に出す動作を生活の中で行っています。

車の運転、お料理、荷物を持つ、買い物カゴを持つ、スマホやパソコンを見る、読書、、、などなど

生活する上で腕を前に出す動作ってとても多いんですよね。

逆に腕を後ろに引く動作って少ないと思います。

歩いたり走ったりするときに腕を振る、、、くらいですかね！

そうすると、二の腕の上側は鍛えられますが、下側は使えずプルプルとたるんできます。

この二の腕のたるみは、通称、振袖...！お着物の振袖に例えられます（汗）ひぃーーーーーっ

そこで！ほっそり二の腕ヨガでは普段生活する上でなかなかしない動作を沢山行います。

腕を後ろに引く、引いてから肩甲骨を寄せる！など、これらの動きを一時間ヨガのポーズを使って行います。

１回のレッスンで効果は絶大！すっごく腕に効くんです！心地よい筋肉痛もやってきますよぉ～♡

続けることで余分な脂肪、たるみが落ちて、若々しい肩から二の腕にかけてのラインが作れます！

私はこのプログラム取得のために猛勉強・猛練習して、あまり好きでは無かった自分の二の腕が大好きになりました！！

肩甲骨周りをはじめとして、背中のラインも綺麗になってきた気がする...( *´艸｀)

これからの薄着の季節に向けて、一緒に美しい上半身を手に入れましょう！

そのお手伝いを全力でさせてください！！！！！

ご興味のある方はフロントでいつでもお声掛けください！そして、ぜひレッスン受講してください♡

お待ちしております＾＾

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　小倉店にて、お待ちしております。

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