香椎店ブログ
春がやってきましたね＾＾＊
2018/03/05
こんにちは。
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの山崎 愛香です♪
今回の冬はとっても寒かったですね
福岡で雪がこんなにたくさん降るなんて♪
寒い冬を乗り越えて春の嵐とともに温かい季節が始まろうとしています。
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞというインドの伝統医学では春は「水」「土」のエネルギーが増加する季節だといわれています。
その2つのエネルギーが増加しすぎた状態になると次のような症状が起こるといわれています。
鼻炎
胸や気管支のつまり
ﾘﾝﾊﾟ節のつまり
などです。当てはまるものはありますか？
もし、今胸の辺りに詰まった感覚があれば胸のあたりに手を置いて深く呼吸をしてみて下さいね。
ヨガのレッスンの中でも胸を開いて気持ちを前向きにしてくれるポーズがたくさんあります♪
ちょっとでも体に重さやだるさ、息苦しさが出たらヨガで心身ともにスッキリしましょう！！
そしてこれから来る梅雨を快適に過ごす為には、今の季節に汗をたっぷりかいて身体の中に溜まった古い水のエネルギーを外に出しておくと◎
梅雨時期の身体のだるさ、重さが軽減されます♪
ホットヨガで心身ともに梅雨を楽しく過ごす準備をしましょう☆★
スタジオでお待ちしています＾＾