香椎店ブログ
【ブログ】2つのリンパヨガ
2017/10/25
おはようございます。
インストラクターの橋本です★
.
.
今日は2つのリンパヨガについて♪
①リンパリラックスヨガ
②リンパリフレッシュヨガ
皆様両方受けたことありますか?
.
①リンパリラックスヨガ
(リンパの流れを良くしてリラックスするクラス)
これは、「旧リンパ+ヨガ」です。
香椎店に前からあるレッスンですね♪
初めの30分間は座ったまま顔⇒腕⇒脚の順番で
リンパのセルフマッサージをします。
これがすっごく気持ち良いです(^^)
パーツごとに集中的にむくみのケアができます♪
.
②リンパリフレッシュヨガ
(リンパの流れを良くしてリフレッシュするクラス)
こちらは、「旧リンパ+ヨガスペシャル」です。
香椎店では2017年7月から新たに導入されました。
足元から順番にリンパマッサージとヨガのポーズを交互に行います。
全身のリンパの流れを良くしながら
筋肉のポンプ作用を高めることで、
全身の巡りを良くしてカラダもココロもスッキリ!
.
なんとくなく違いがお分かりいただけたでしょうか^^
2つのレッスン後のカラダの感覚は違ってきます♪
香椎店ではわたしが両方担当しています!
リンパリラックスヨガは山崎インストラクターも
担当しています。
.
わたしは毎日リンパ流しています^^
リンパを流すと、意外と身体に老廃物が溜まっていて、
むくんでいたことに気づきます。
ぜひリンパを流す生活をはじめましょう!笑
お待ちしています♪