香椎店ブログ
12月になりましたね。
2016/12/02
こんにちは★
また、インストラクターのちあきです＾＾笑
12月になりましたね～今年も1年がとっても早かったです。。。
11月30日に、出勤前にいきなり食べたくなって3ヶ月ぶりくらいにアイスを食べました。
お仕事帰りにも1つ食べたので1日に2つ食べました。
少し反省したので、暖かくなるまでまた我慢します。
レッスン後はお腹も空くし、身体も温まっているので冷たいものを食べたくなりますが、ホットヨガをした後1～2時間ほどは、身体の吸収率がとてもよくなっているので、アイスはダメですよ～（＾ｍ＾）
逆に、吸収がいいので、レッスン後にお野菜など酵素を摂ってあげたいですね。
食事も気をつけると、ヨガ＋食事で1回のレッスンの効果も高められますよ♪
12月になって初めに、ハウステンボスに行ってきました！
とっても楽しかったです。
鏡の迷路があって、楽しすぎて爆笑しました。
園の外？でしたが、フクロウさんのお店があって
人生で初めてフクロウさんを見ました。
ビギナーさんのフクロウさん以外は、撫でることもできて、
とっても可愛くて、癒されました。
行ったときは是非足を運んでみて下さい＾＾
