博多ミスト店ブログ

こんにちは！

今日はウェーブリングヨガのご案内をさせてください☆

ウェーブリングヨガはウェーブストレッチリングという道具を使ってのレッスンです。

このリングを使って出来ることは3つあります！！

①ほぐす！！

本来の柔軟性を取り戻せますので、ケガ予防、運動パフォーマンスの向上↑

また凝り、むくみをとってくれたり冷え性改善にもGOODです☆

②伸ばす！！

リングを持つことで、リングという押す対象ができるのでより自分の内側の筋肉から

伸ばせます、伸びて気持ちいいです☆

➂引き締める！！

リングを持ってヨガのポーズを取ることで体の正しい使い方を学ぶことができます。

普段ポーズをとっている感覚との違いを体感してみてください☆

そして、バインドのポーズや鳩のポーズもリングがあることで腕が単純に30ｃｍ位伸びた様な感じ！

ポーズのサポートをしてくれるので、ポーズがとりやすくなります！！

そして常温です☆。。。。私は毎回汗だくですが(;^_^A

一緒に楽しましょう！レッスンでお待ちしています。

まみ