博多ミスト店ブログ

皆様こんにちは＾＾

インストラクターのMIHOです☆

梅雨の季節に入りましたね～

じめじめ...

気分も憂鬱になったりして

身体も心も重たくなる時期だと感じています。

そんな時にオススメ！身体も心もすっきりするような

私の好きなポーズをご紹介します♪

猫の背伸びのポーズ★

・よつばいから腕を前に伸ばしておでこをマットにつける

※余裕があれば顎先をマットにつけて胸を下へおろすと伸びが深まります♪

猫が背伸び～をしているようなイメージで

のびのびポーズをとって、呼吸もゆったり繰り返します＾＾

気分が上がらない時や、

肩回りがこわばっているな～と感じるときに

このポーズをとってみてください♪

ちなみに。。。

ポーズを取ってくれているのは、赤崎詩栞先生です♪

産休から博多ミスト店に戻って来てくださいました！

懐かしい！お久しぶり！と思った方！！

是非お待ちしております☆

では。。。。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！