博多ミスト店ブログ
身体ー火ー気づき
2019/07/27
ヨガを始めたきっかけははなんですか？
ダイエットの人もいれば、身体を柔らかくするため、凝りをなくすため、筋肉をつけるため、姿勢を良くするため。
人それぞれ様々だと思います。
ヨガでは身体を動かすことで熱を生みます。それは火のエネルギーを生むこと！
それによってもたらされる効果は沢山あるでしょう。
ですが熱にとらわれすぎると、身体に負担かけることになったりすることも・・・
ヨガでは筋トレとは違い、ただ身体に負担をかけて頑張ることよりも、今の状態を知ることから始めます。
まずは[ 気づく ]
気づくことで、自分の身体の状態や原因と向き合えます。
肩こりの人が自分の肩こりに気づかないと、肩こりと向き合えないですよね？
なぜO脚になってるのか？なんでお腹が痩せないのか？？
自分のカラダを知ること！！
自身が一生付き合ってくカラダだもの。まず知って労わり、感謝ももって大切に扱いましょう。
次回は、【 心 】