アピタ福井大和田店ブログ

皆さん、こんにちは！ブログをご覧いただきありがとうございます！

フロントアルバイトの五十嵐です。



今日は、運動が苦手な方やホットヨガ初心者の方にオススメの

リンパリラックスヨガを、ヨガ未経験の私が初めて受講した時に感じたことも含めながら

紹介していきたいと思います♪



レッスン強度は5段階あります。(会員様限定のレッスンもあります。是非受講してみてください♪)

今回紹介するリンパリラックスヨガはその中でも強度の低い、強度1.5のレッスンです。

普段あまり運動をしない、ヨガ初めての私でも気持ち良くレッスンを受けることができました♪




リンパリラックスヨガってどのようなレッスンなの？

このレッスンは、前半に顔・腕・お腹のマッサージを行い、

後半にヨガのポーズをとっていくコースです。




このような方にオススメ！


✾普段運動をしない方、運動が苦手な方

✾ホットヨガ初心者の方

✾疲れた体をゆっくりとほぐしたい方

✾汗をたくさんかきたい方

✾むくみをとりたい方　

✾ストレス解消したい方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




『1時間も暑いところにいられるかな...』


私も最初、とっても心配になりました。

でも、このレッスンはほとんど座りながらだったので、暑くてクラクラすることもなかったです。

暑いところが苦手な方は、最初はこのリンパリラックスヨガで暑さに慣れてから、

ほかのレッスンに挑戦してみるのもいいかもしれません。

レッスン中に、気持ち悪くなったり体調が悪くなった場合はお気軽にスタッフにお申し付けください。

無理せずヨガを楽しみましょう♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(※感じ方には個人差があります)



リンパリラックスヨガはどのような効果があるの？


✾むくみがとれる

✾汗をたくさんかくことができる

✾レッスンを受けた日によく眠れる

✾老廃物が流れて体がスッキリしたような感覚になる

✾心が落ち着くことができる　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(※効果には個人差があります)




このリンパリラックスヨガは多くの方から人気のレッスンです。

1度受けてみてはいかがでしょうか？

とっても満足していただけると思います♡

スタッフ一同お待ちしてます♪

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