アピタ福井大和田店ブログ
【体験】 あなたにおすすめのレッスンは？
2018/01/15
皆さん、こんにちは！ブログをご覧いただきありがとうございます！
体験をしてみたいけど どのレッスンを受けたら良いかわからない・・・。
そんなあなたのお悩みを解消します★
まず・・・
あなたは、ヨガの経験はありますか？
そして、あたたかい環境は好き？きらい？
この２つだけでもおすすめレッスンが変わってきます。
また、、
『運動も久しぶり・・・身体も硬いし動けるかしら。。』
『身体を動かしてストレス発散！とにかく動きたい！』
あなたはどちらのタイプでしょう？♪
体験可能レッスンの運動量はこちら！！
運動量が少ないのが リンパリラックス、リンパリフレッシュ、リラックスヨガ
運動量が多いものが パワーヨガ初級
『ヨガが初めて！動けるか心配・・・』 の方にオススメなのは
≪ リンパリラックス ≫≪ リンパリフレッシュ ≫
≪ リラックスヨガ ≫
座りポーズ、寝ポーズ中心のゆったりしたコースです。
運動量の少ないレッスンですがしっかり汗はかけるので安心してください♪
『ヨガの経験はないけれど、少し身体を動かしたい！』の方にオススメなのが
≪ やさしいパワーヨガ ≫≪ ヨガベーシック ≫
≪ ハタヨガビギナー ≫
ゆったりと身体を伸ばしたい方には≪やさしいパワーヨガ≫がおすすめ！
ねじりや伸びのポーズを多く取り入れ、ゆったりとした呼吸と合わせながら全身をほぐします。
ヨガのポーズたくさんやってみたい！しっかり身体を使いたい！という方、
ヨガはやったことあるけどホットの環境だと何が違うんだろう・・・とお悩みの方には
ヨガベーシック 、ハタヨガビギナー がおすすめです！
≪ ヨガベーシック ≫ は
ヨガの本で見たことある！のポーズがたくさん出てきます。
身体を大きく動かし、呼吸を味わいながらおこなうレッスンです。
≪ ハタヨガビギナー ≫ は
肩や股関節にアプローチし身体を動かします。
レッスン前と後で脚まわりの動き具合や軽さなど身体の変化を体感しやすいレッスンです。
『ヨガ経験あり！！動いて汗もたっぷりかきたい！』という方、
または、
『ヨガの経験はないけど身体を動かすのが好き！』の方には
≪ パワーヨガ初級 ≫がおすすめ！
太陽礼拝をはじめとした、流れのある動きをたくさんおこなうレッスン。
呼吸と連動させながらダイナミックに動くことで心身共にリフレッシュ！
『ホットヨガってどんなのだろう・・・』 『どれぐらい暑い中でやるんだろう・・・』
『ヨガはやったことあるけど、ホットヨガって何が違うんだろう』
安心してください！
LAVAはホットヨガ専門スタジオ。 身体に負担のないよう温湿度管理をおこなっています。
以前ホットヨガをしたとき、 暑すぎる・・・ 早く終わらないかな・・・ 、と感じた方でも
安心してレッスンを受けていただけます。
そのような経験のある方はカウンセリング時にインストラクターにお伝えください。
あなたにあった1時間の過ごし方をご案内いたします。
終わった頃には
身体の変化、リラックスした心の軽さを体感していただけるハズです。
『運動全くしていないけどついていけるかな・・・』 『身体硬いけど大丈夫かな・・・』
大丈夫です！！
ヨガはポーズを頑張るものではなく、自分自身と向き合う大切な時間。
いつも頑張ってくれている身体を少しほぐしてあげませんか？
いつも緊張している心をあたためてゆるめてあげましょう。
気づいたら身体もやわらかくなり、誰よりもヨガに夢中になっているハズ！
さあ！一緒にヨガをはじめましょう！
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→【 https://reserve.yoga-lava.com/reserve/view/member/regist1/preRegistInput.html 】
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→【LAVAコールセンター 0570-00-4515 】
土日祝 8:30～18:00
- ※電話の掛け間違いが生じております。番号をよくお確かめのうえお電話ください。
- ※ご予約の際は本登録時に発行される「会員番号」のご用意をお願いいたします。
見学は随時行なっています！お買い物ついでに是非ご来店ください。
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