新浦安店ブログ
背中ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾋｭｰﾏﾝ
2018/08/01
皆さん、ダイエットなどをするときに背中の筋トレしたことはありますか？
このレッスンでは自分で見ることが難しい背中をパーツごとに意識を向けながら
しっかり使っていきます！
ヨガや筋トレも入れながら見えない部分をイメージすることで「内側から体感する」レッスンです☆
背中にあるそれぞれの筋肉は、身体の中でも各筋肉が表面積・体積・長さナンバー1を誇る筋肉です。この筋肉をちゃんと使えば効率よく代謝を上げることが出来ます！！
見えないからと言うだけでこの筋肉たちを使わないのはもったいない！
また、普段見えていない筋肉を感じる練習をしていくと、目では見えない内面にも
意識を向けられるようになります。
今まで気づけていなかった本当の自分の気持ちに気づけたり、
繊細な心の変化に気づきやすくなり、ストレスを溜めにくい体質に！！
たくさん身体を動かしながら、自分の外側と内側に目を向けていきましょう！！
そして、スッキリした背中と心を手に入れましょう☆
対象者
背中のお肉を引締めたい方
猫背を改善したい方
肩こりに悩んでいる方
効率よく代謝を上げたい方
腰痛を予防したい方
自分の内面に目を向けたい方