新浦安店ブログ

こんにちは！いつも新浦安店をご利用いただき、ありがとうございます☆

肌寒い日が続いていますね。ホットヨガ日和ですね！

さて、今日は店内に掲示している新聞をご紹介させていただきますね＾＾　

日々ヨガを実践している皆さまへ・・・＊　

"Off the Mat"という表現があるのをご存じですか？

これは"ヨガマットをおりた時も、ヨガをし続ける"という意味です。

一般的に、"ヨガ"というと、アーサナ（ヨガのポーズ）や呼吸法をイメージする方が多いと思います。

しかし、ヨガをしていくうちに、身体が楽になるだけでなく、心がスッキリ軽くなったり、穏やかになったような感覚を経験したことはありませんか?

ヨガとは、アーサナや呼吸法だけを指すのではなく、私たちがよりよく生きていく為に大切なエッセンスが詰まった生き方です。　

ヨガの教えには、八支則という8つの段階があります。

これは、『ヨガスートラ』という経典の中に出てくる、ヨガの基本的な教えです。

ヨガスートラは、紀元前にパタンジャリという人によってまとめられた、"超"がつくほど有名なヨガの書物の一つ。

とてつもなく難しいものに感じるかもしれませんが、『ヨガスートラ』は、どのようにしてヨガを実践していけば良いかをわかりやすく書いた実用書。

何千年も前に、ヨガを実践していた聖者たちの知恵が弟子に受け継がれて、今現代に生きる私たちがそれを学んでいるって、ちょっと感動的ですよね。

私たちが練習しているアーサナは、８段階中の３番目。

普段分かりやすいのでポーズと訳す事が多いですが、アーサナとはあくまでも、安定して快適に"座る"ため練習です。

このアーサナが出来る、出来ない、という事に一喜一憂し、それに心を奪われてしまうことは、ヨガの本来の目的からずれてしまうことになります。

是非、日常生活でもヨガを実践し、人生をより楽しく幸せに生きましょう！　

スタッフ一同、元気いっぱいでお待ちしています（＾＾）/★☆★