柏店ブログ

皆さん、こんにちは！

柏店の齋藤です♪

いつも柏店をご利用いただき、ありがとうございます！

７月も下旬に入り、いよいよ夏本番を迎えようとしていますね☀

今日は、夏こそホットヨガ！！

ということで夏にホットヨガをすることでどんな効果があるのか

お伝えしてしていきます＾＾

夏にホットヨガをすることでどんな効果があるのか？？

1番は『冷え性改善』です！！

冬じゃないのにどうして？と思うかもしれませんが、

実は夏場も体は冷えているのです！

夏場は冷たい飲食物を摂りたくなったり、

クーラーのきいた涼しい部屋を好んだり、

知らず知らずのうちに隠れ冷え性になっているかもしれません。

外が暑いから気が付かないけれど、いつのまにか

冷えやすい体を構築してしまいがちです。

このように夏でも日常生活の中に『冷え』の原因が潜んでいるのです、、、！！

夏にホットヨガをすることで血液の循環や巡りを整えて

隠れ冷え性対策をしましょう！！⭐︎

ホットヨガで基礎体温があがることで

＊免疫力がアップ

＊血流が良くなることで冷え症や肩こりの解消

＊巡りが良くなることでむくみの解消

＊ホルモンバランスが整うことで生理痛や生理不順の改善

といった効果が期待できます＾＾

その他にも、、、

基礎代謝が良くなることでダイエット効果も期待できます◎

そして、夏のホットヨガは夏バテ予防にもなります！

熱に対応する力がつくので、外の暑さに順応する身体をつくれます。

普段から代謝の良い汗のかきやすい身体をつくることで、

熱中症対策にもなりますね♬

柏店では常温のレッスンも開催していますので、

その日の体調などに合わせてホットか常温か選んでみてください（＾_＾）

引き続き感染症対策に取り組みながら皆様に安心して

レッスンをうけていただけるよう

消毒、換気、人数の制限を行ってまいります。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

柏店　齋藤