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セラピーアシュタンガヨガ～ストレスのために～
このクラスはゆっくりとした呼吸と動作による丁寧なポーズを実践し、心身を浄化させ、癒し、回復させるセラピーとしての体感を伝える事を目的に構成しました。
主に前屈系のポーズを中心に一つ一つのポーズを取る時間をじっくりと掛けて、丁寧に外側と内側の感覚を自己観察する事を繰り返す事でポーズの効果を感じる力が高まります。
すると身体の変化から訪れる深い呼吸が生まれ、心身が癒され回復する体感が深まり穏やかな心になれることでしょう。
アシュタンガヨガを初めて実践する方にもお勧めです。是非快適な呼吸と動きを通じて、癒し回復する心地良さを体感していきましょう。
【こんな方におすすめ】
・アシュタンガヨガを初めて実践する方
・心身を癒したい方
・基本ポーズをじっくりと取って、感じる力を高めたい方
★ゆるホットのクラスです。
- 開催店舗
- 船橋店
- 開催日程
- 1/29（水） 10:40〜11:40
- 担当講師
- 松本祐司
- 時間
- 60分
- 定員数
- 43人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。