豊川店ブログ
最近の深澤のヨガライフ
2021/01/21
皆さんこんにちわ^^
お元気ですか?
久々の投稿になります^^お待たせしました。
最近私はチャレンジポーズの練習に励んでいるのと寝る前に瞑想をすることを心掛けています。
チャレンジポーズ(できるのに時間がかかりそうなポーズ)ってやる前難しそうに見えるけど何日か練習すると出来てきてやっていて楽しくなります^^♪
瞑想は寝る前に行うと頭が空っぽになり、翌朝スッキリ起きることができます。
チェレンジポーズと瞑想をやることを日々週間にすることでパワフルに元気に暮らせています^^
これを見てヨガがやりたい!やりたくなった!という方スタジオでお待ちしていますね^^
深澤でした