犬山店ブログ

ホットヨガを初めて受ける方にオススメのレッスンをご紹介します！

☆運動お久しぶりな方へ☆

リンパリフレッシュヨガ　強度♡1.5

→足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダへ。

リラックスヨガ　強度♡1.5

→座りポーズや寝ポーズの多い癒しのレッスン。凝り固まりやすい胸・肩回りをほぐす。

至福の睡眠ヨガ　強度♡1.5

→ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、継続する事で睡眠の質を高めていきます。

☆ヨガの基礎を体験したい方へ☆

ヨガベーシック　強度♡2

→初めての方にも分かりやすいレッスン。呼吸に意識を向けながら基本となるポーズにチャレンジ。

ヨガビギナー　強度♡2

→ヨガの代表的なポーズをじっくりと。普段身体を動かさない方でも無理なく、楽しく心身を整えます。

☆音楽に合わせて楽しく動きたい方へ☆

ヨガフローリラックス　強度♡2

→心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をし、リラックス状態へ導くレッスン。伸ばしとねじりを流れるように繰り返します。

ネイチャーフィールヨガ　強度♡2.5

→幻想的な音のなか、自然の営みに思いを馳せてポージング。情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解消。

これからLAVAで体験レッスン受ける方、入会してから何を受けたら良いか悩んでる方、是非参考にしてみて下さい！！

皆様にお会いできる事を楽しみにしております！