国際ヨガデー オンライン特別イベント つなぐヨガ 2025 6/21sat - 22sun International day of yoga

国際ヨガデーとは2014年にインドのモディ首相の提案により国連にて制定されたヨガの記念日。“ヨガ“という言葉には、つながり」という意味があります。” 心とカラダ ”” 人と人 ”” 人と自然 ”これらを繋ぎ、私たちに深い愛情や安心感、充足感を与えてくれるヨガ。国際ヨガデーは、世界中で人々がヨガを楽しみ、社会全体の健康を育む為に制定されました。LAVAの人気インストラクターによる愛・繋がり・労わりをテーマにした様々なレッスンをどうぞお楽しみください。

THEME

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話題のマルチストレッチバンドを使用したライブレッスン開催決定！
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SCHEDULE

  • 新井美保 6/21 ハンドコアシェイプ　スケジュール レッスンに参加する
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    (30分) 強度2.5
    マルチストレッチバンドを使い、体幹を中心に全身の筋力アップと引き締めを目指すトレーニングクラスです。 バンドの適度な負荷を活かし、動きの精度を高めながら効率よく筋肉を刺激していきます。 動きはゆっくりですが、お腹・背中・お尻のインナーマッスルにしっかりアプローチするため、 運動初心者の方はもちろん、筋力アップを目指す方やメリハリのあるボディラインを作りたい方にもおすすめです。 ※【SUKALA】マルチストレッチバンドをお持ちの方は、ご用意をお願いいたします。お持ちでない場合は、エクササイズバンドやチューブバンドなどの代替品でもご参加いただけます。ご使用の際は、安全に配慮し、取り扱いに十分ご注意ください。
  • 山口美香 6/22 ピラティス×バンド　スケジュール レッスンに参加する
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    (30分) 強度2.5
    バンドの伸縮性を活かしてピラティスのエクササイズをすることで、筋力・柔軟性・バランスを効率的に高めます！遊ぶように楽しく体に効かせましょう！ ※【SUKALA】マルチストレッチバンドをお持ちの方は、ご用意をお願いいたします。お持ちでない場合は、エクササイズバンドやチューブバンドなどの代替品でもご参加いただけます。ご使用の際は、安全に配慮し、取り扱いに十分ご注意ください。
  • 佐藤 華蓮 ネイチャーフィールヨガ
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    佐藤 華蓮 (60分) 強度2.5
    幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。     レッスンに参加する
  • 白井真由美 お家にあるものでマシンピラティス風レッスン(下半身編)
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    白井真由美 (45分) 強度3
    壁やタオルをリフォーマーに見立て、人気のマシンピラティスのような動きを体験できるレッスンです。内もも、裏もも、お尻など、下半身を集中的に引き締めていきます。頭の先からつま先まで全身のつながりを意識しながら、夏に向けてスッキリとした下半身を目指しましょう！     レッスンに参加する
  • 今尾 碧 ヨガフローベーシック
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    今尾 碧 (60分) 強度3.5
    音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメです。     レッスンに参加する
  • 相馬えり ほっそり二の腕ヨガ
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    相馬えり (60分) 強度3
    二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。     レッスンに参加する
  • 早川美月 ヨガフローリラックス
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    早川美月 (60分) 強度2
    心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。     レッスンに参加する
  • 山口美香 ミュージックトーンヨガ
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    山口美香 (45分) 強度3
    オリジナルの音楽とともに、時にじっくり、時に流れるように動きます。それぞれの場所で音を通して繋がり、音と動きの調和を味わうことで、芯のあるしなやかな心と体を育みます。     レッスンに参加する
  • 山口理奈 心と身体を繋ぐ陰陽ヨガ
    レッスン詳細・参加はこちらから
    山口理奈 (45分) 強度2.5
    静的な陰ヨガと動的な陽ヨガを組み合わせ、身体と精神のバランスを整えるクラスです。ポーズをゆっくり丁寧にホールドする陰ヨガと、筋肉を力強く使って動く陽ヨガをバランスよく取り入れることで、心身の調和や安定、マインドフルネスを育みます。相反しながらも補い合う「陰」と「陽」のバランスを整えることで、心身の健康はもちろん、平和や幸福感へとつながっていきます。     レッスンに参加する
※レッスンスケジュールは変更になる場合もございます。あらかじめご了承ください。

参加方法

レッスン開始5分前から開始時間までに、上記レッスン詳細に記載されている「レッスンに参加する」をクリックしてご参加ください。本イベントはオンライン(Zoom)配信のみとなります。光回線やWiFi（無線LAN）などの安定したインターネット環境の下、ご参加ください。

※UCHIYOGA+にご登録されていないお客様も無料で全レッスンにご参加いただけます。 ※レッスン参加時のカメラオンは任意となります。Zoom入室時はカメラオフ設定となっており、ご自身の姿はインストラクターや他の受講者から見られない状態となっております。但し、特別ゲスト出演回はカメラオン・オフにより入室Zoom IDが異なりますので、ご注意ください。

▼ 必要なもの

  • パソコンや携帯などのタブレット・モバイル端末
  • 運動が出来る上下のウェア（各レッスンの運動量に合わせてご調整ください）
  • お水（各レッスンの運動量に合わせてご用意ください）
  • 汗拭き用タオル
  • ヨガマット