★おすすめレッスン〜引き締め編〜★

薄着になる季節?

私たちと一緒にスタイルキープ・身体を引き締めていきましょう！そこで、インストラクターおすすめのレッスン〜引き締め編〜を紹介します！担当は西川です。

【美尻ヨガ】

運動強度?３

〇レッスンの説明

股関節を様々な方向に動かすことで、股関節を後ろ側から支えるお尻の筋肉にアプローチして理想のお尻をめざします！理想のお尻とは、お尻の横側に綺麗な丸みがある・お尻の上側に高さがあって丸みがある・腿裏とお尻の境目がくっきりしているという３つのポイントがあります。1時間お尻をたくさん使って、理想のお尻を手に入れましょう！

〇おすすめポイント

このレッスンは、ワイドスクワットなど筋トレ要素もあるのでレッスン後の達成感・解放感があります！大きなお尻の筋肉を動かしたくさん汗をかいて、桃尻をめざしましょう！

〇こんな方におすすめ

・丸みのあるお尻、高さのあるお尻を作りたい方

・姿勢を整えたい方

・下半身を引き締めたい方

スタジオでお待ちしております☆彡