Hatha yoga
お客様各位
いつもLAVA三軒茶屋店をご利用いただき、誠にありがとうございます。
ハタヨガは、肉体的なポーズと呼吸に重点を置いた、ヨガの流派の一つです。
『ハタヨガ』の ハ =太陽(陽) タ =月(陰)という意味があり
吸う息、吐く息、男性性、女性性、左右、
上下、熱い冷たい、など相対するものを統合していくヨガの流派。
自分自身の陰陽のバランス。
その日その日でそのバランスは変わっていくものです。
カラダのアライメント(理想的な骨と骨格筋の配置)を丁寧に確認しながら、
ターゲットのアーサナに向けての効果的な準備を丁寧に行い、
チャレンジしながらも、そこへと向かうプロセスを大切にしていく、
そんなクラスです。2か月に一回チャレンジアーサナを変更します!
・ヨガが好きな方なら皆さんにおすすめです!
お待ちしております。
LAVA三軒茶屋店