【特別料金】波動調律ヨガ

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あたりまえではない、あたりまえのことに気づき
思いやりや感謝の気持ちを持ち続ける
いつも同じでない自分と変化するこの世界を見守り
こうでなければという思い込みを外して
ポーズをとってみることで見える自分らしさ
新しい世界への架け橋

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＜レッスンの特徴＞

波動調律効果を持つ日本古来の楽器(尺八・琴など)を使用した

このレッスンのために作曲されたLAVAオリジナル音源を使用。

心と身体を開放しながら流れる柔らかなフローで

あるがままの自分を感じてみましょう。

時には水のように、雲のように、鳥のように

自然の動きとつながるヨガはあなたの無限の可能性を引き出すための

様々なレベルのアーサナや動きが盛り込まれています。

＜レッスンの流れ＞
・心のお話
・感謝の瞑想
・心身を整えるウォーミングアップ
・礼拝のフロー
・コアとつながるポーズ
・バランスポーズと変形
・曼荼羅（マンダラ）フロー
・心身を調律するクールダウン
・シャバーサナ
・静寂の呼吸と瞑想

＜運動量＞　 2.5　中・上級者向けクラス
※ポーズ名のみでの誘導や自由なポーズアレンジがある為、中上級者向けと設定しておりますが、 初心者の方もご受講可能です。

※お水はご自身の体調に合わせてお飲みください。お水の指示を特に設けておりません。

＜環境＞　 常温（室温30度前後）

※四季に合わせた温度管理を行います。春夏は低めに(常温に近い) 秋冬は暖かく加湿し、呼吸の妨げがない様に過ごせるゆるホットの温度設定です。

＜持ち物＞

ヨガウエア、ラグ等（汗で濡れていないもの）、お水

※寒暖は脱ぎ着のできる羽織りものやバスタオルなどでご調節ください。

※ホットヨガ後の受講の方は必ずお着替えをお願いします。

＜特記＞

始まりのティンシャ（チベッタン・ベル）の静音の合図でレッスンを開始いたします。

お着替え後はレッスン5分前位を目安にスタジオ内でリラックスしてお待ちください。

●開催店舗
銀座グラッセ店

●開催日程
5/3　12:00〜13:00 5/6　11:30〜12:30 5/30　15:00〜16:00 5/10　17:00〜18:00 5/9　13:00〜14:00 5/17　15:00〜16:00 5/21　19:30〜20:30 5/27　11:00〜12:00

●担当講師
前原正奈、後藤裕子

●時間
60分

●定員数
25人

●強度
♥2.5

●参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー)　⇒　追加料金なし
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様　⇒　1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様　⇒　1200円＋他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様)　⇒　1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。