【常温】季節のアーユルヨーガ90

【LAVA本部トレーナーYUKOによる特別レッスン】

ヨーガとアーユルヴェーダの融合

全存在にヒーリングとバランスをもたらす古代のツールとプラクティス
Yukoによるアーユルヨーガ

アーユルヨーガ(Ayuryoga)は、人々の健康をサポートするためにアーユルヴェーダの著名なインド人医師Dr. ヴァサント・ラッドにより編み出されたヨーガとヴェーダ科学、そしてアーユルヴェーダを融合させたハタヨーガ・セラピーです。

アーユルヴェーダでは５大元素の組み合わせにより構成されている体質、ヴァータ、ピッタ、カファという３つの体質（ドーシャ）が季節、生活環境や生活習慣による乱れから心と身体の不調和が生じると考えています。

ドーシャのバランスを整えるための瞑想や呼吸法、ムドラーや一人ひとりのその日の体調やコンディション、季節に合わせて数種類のポーズをゆっくりと丁寧に行います。

ヨーガ初心者から上級者まで、体質の乱れを整え、維持したい方の心と身体の不調を改善するセラピー要素を含んでいるクラスです。

このクラスは正式なアーユルヨーガ指導者養成コースを修了した講師によるヨーガレッスンです。

心と身体、精神のバランスの乱れ、体質の乱れを調和するアーユルヨーガのプラーナーヤマ（呼吸法）や基本的なヨーガのポーズによって身体と心の健康のサポートにつながりを体感し、アーユルヴェーダの教えや理解を一緒に深めていきましょう。

＜アーユルヨーガクラスの構成＞

１． プラーナーヤーマ（アーユルヨーガの呼吸法）

２． 太陽礼拝と月の礼拝のバリエーション

３． 季節のアーユルヨーガ

４． ドーシャ（体質）の乱れを調和するアーユルヨーガ

５． アグニ（消化力）のバランスを整えるアーユルヨーガ

６． マントラ瞑想

アーユルヴェーダとヨーガの教えを融合したヨガセラピーとしてのヒーリング・クラスです。自然と宇宙の元素に基づいたシークエンス（ポーズ構成）により、心身のバランスを回復させます。プラーナーヤーマから始まりナマスカーラへ、そして３つの体質（ドーシャ）を整えるアーユルヨーガのポーズから瞑想へとつながります。アーユルヨーガのクラス後は安定感と活力を得られるでしょう。

【講師】

後藤　裕子

インドやアメリカで長年ヨーガやアーユルヴェーダを学びながら

日本には数少ないE-RYT500の称号を持つ全米ヨガアライアンス認定ヨーガ講師です。

LAVAのマスター・トレーナーとして15年以上にわたり

LAVAインストラクターの育成に従事しています。

講師プロフィール⇒http://www.flow.minibird.jp

【持ち物】

マット（身長の長さがあるものが望ましい）

お水、タオル、自然を慈しむ心

＊マット（無料）ウエア・タオル（有料）はレンタルもございます。

【強度】

2.5

●開催店舗
銀座グラッセ店

●開催日程
5/12　18:30〜20:00

●担当講師
後藤裕子

●時間
90分

●定員数
28人

●強度
♥2.5

●参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー)　⇒　そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様　⇒　1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様　⇒　1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様)　⇒　1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。