11月【体質×食事】じぶんの本質を磨くための3日間（入門実践編）〜貸切別荘極上BBQと自家製麹curry〜

こんにちは！　トップインスタクラターの武田実華です♪

11月リトリートのお知らせです☆

今回の3日間は、自身の体質を知り、食事論やセルフケア方法などが学べます。

��生命の科学"とも呼ばれるインド発祥伝統医学、アーユルヴェーダの基礎を知り、日常に取り入れやすいセルフケアをお伝えいたします。
5000 年以上の歴史を持ち、オイルマッサージ・食事・呼吸・ヨガなどで、心と身体の本来ある力を取り戻しましょう！

日常から離れ、五感が研ぎ澄まされる場所で、環境の自然・自分の自然を愉しみましょう。
前編にご参加されていない方やお一人でもご参加しやすいイベントなのでどなたでも気軽にご参加ください！

■日時：11月3日（金）〜5日（日）

■場所：志摩貸切別荘

■集合：賢島駅（施設現地集合も可）

■料金：68,000円　※10月も併せてご参加の方は58,000円）

■料金に含まれるもの：レッスン代、宿泊代、5食、和具港⇔施設タクシー代

■料金に含まれないもの：賢島までの往復代、フェリー代

■お問い合わせ

event_retreat@lava-intl.co.jp

■お申し込み

https://forms.office.com/r/G1gJX8UbGW

■スケジュール

【DAY1】

14：40賢島駅集合→和具港へフェリーで♪

15：15志摩の里到着

18：00海鮮BBQ

21：30星空を浴びてわたしを癒すおやすみヨガ（強度１．５）

【DAY2】

6：30広い海を眺めてサンライズヨガ（強度３）

9：00朝食

10：00アーユルヴェーダ概要

12：00昼食

13：30アーユルヴェーダセルフチェック

17：30自家製麹カレー夕食

19：30セルフケアマッサージ

21：00みんなでお話しタイム

【DAY3】

6：30サンライズ瞑想ORヨガ

9：00朝食

10：00みんなでシャウチャお掃除タイム

11：00お車の方は現地解散

13：00和具港から賢島港へフェリー♪

13：25賢島駅解散

■キャンセルポリシー

■キャンセル期間			キャンセル料
お申し込み（ご購入）日?21日前			無料
20日前〜8日前			20%
7日前〜2日前			30%
前日			40%
当日			50%
旅行開始後または無連絡不参加			100％

皆様のご参加お待ちしております♪