外ももスッキリ！大転子整えヨガ

お客様各位

いつもLAVA新杉田店をご利用いただき、誠にありがとうございます。

【レッスン内容】

マッサージとヨガのポーズで外もも・大転子を引き締めるクラス。

外ももが張る原因は骨盤が前傾(反り腰)の姿勢になることで太ももの骨が内側にねじれて大転子という骨が前に飛び出した状態になり、外ももの張りの原因になります。

このクラスでは股関節を外に開くポーズで、太ももの骨のねじりを改善し、骨盤や股関節を動かすことで大転子の位置を整えます。また、ギムニックストレッチボールを使い外ももをほぐすマッサージも行います！

【こんな方におすすめ】

外もも・大転子を引き締めたい方

股関節の可動域を良くしたい方

ズボンをスッキリはきこなせる美脚を作りたい方

下半身の冷え・むくみ・疲れ改善したい方

【持ち物】

お水(1L推奨）、動きやすいウェア、汗拭きタオル、マット、ラグ

（レッスンで使うギムニックストレッチボールは無料貸し出し）

【担当】

尾脇　未来

ぜひご参加お待ちしています💕

LAVA新杉田店