【￥2400】肩やわらかヨガ

肩や首、腕を様々な方向に正しく動かし血行を良くし、肩や首の凝り、背中の強張りを柔らかくほぐすクラスです。長時間のスマホの使用やデスクワーク等により、姿勢がゆがみ、疲れが溜まりやすい肩まわり。普段の生活の中ではあまり動かさない方向に正しくカラダを動かす事で、滞っていた血液やリンパを巡らせて、筋肉を柔らかくほぐします。肩がほぐれると、呼吸が深まり自律神経が整いストレス解消にも繋がります。ゆっくり呼吸しながら丁寧にカラダを動かし、心身をリラックスへと導きましょう。

 

こんな方におすすめ

・肩こり、首こりを改善して心身をリフレッシュしたい方

・姿勢をきれいに整えたい方

・ヨガのポーズ力を上げたい方

・自律神経を整えてリラックスしたい方

 

担当：トップインストラクター 山口理奈

日時：2025年10月1日（水）19:00～20:30

レッスン時間：90分

場所：LAVA イオンタウン吉川美南店

強度：2.5

温湿度：約28度　湿度約60％　

持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウェア、お水1ℓ

 

参加料金