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【15周年】心と身体をつなぐリフレッシュヨガ
ヨガの八支則アーサナ『安全・快適にポーズをとる』と呼吸を意識するレッスン。ヨガの基礎である呼吸法を学び、呼吸を観察してから下半身（主に股関節周り）、上半身をほぐして、立ちポーズを行います。ポーズと呼吸のつながりを体感することで身体や心の変化に気づくことができます。
忙しくなる時期に自分を見つめてリフレッシュしましょう。
☆オススメの方☆
・股関節の柔軟性をあげたい方
・呼吸・ポーズを深めたい方
・周りと比べてしまう方
・ストレス解消したい方
☆持ち物☆
腰痛をお持ちの方や股関節が硬いなと感じる方はバスタオルをご持参下さい★
- 開催店舗
- JR尼崎店
- 開催日程
- 12/1 8:00〜9:00
12/4 9:00〜10:00
12/6 16:30〜17:30
12/11 12:00〜13:00 - 担当講師
- 市岡花菜
- 時間
- 60分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫
・その他の会員様 ⇒ 1回券
※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、追加料金無しでご受講いただけます。
※プレミアムワークショップ、特別料金プログラム（フローティングヨガ・ホイールヨガ・パーソナルヨガ等）は対象外となります。