【SP】広がる呼吸のリラックスヨガ

このレッスンではポーズの中で呼吸を意識してゆっくり行うことで

肺の周りにある筋肉の緊張をほぐし、呼吸が自然と深くできるようになります。

実は呼吸によって期待できるメリットはポーズによるものよりも多いといわれているのです。

体調や体質の改善、美肌、ダイエット効果、心の落ち着き、などなど！

やさしいポーズの中で呼吸を感じることで、いつものクラスでも得る効果を

さらに高められるようになりましょう。

【こんな方におススメ！】

・ポーズを取りながら呼吸がしにくいと感じている方　　　　

・もっと深く呼吸をしたい方

・身体の柔軟性をあげたい方　　　　　　　　　　　　　　　

・リラックスしたい方

・美しい肌を手に入れたい方