【SP】【常温】やわらぐヴィンヤサ瞑想

自分の内で感じる感覚を大切にするクラスです。

静かな時間をもって心身のバランスを整えましょう。

身体をほぐしてからヴィンヤサシークエンスを繰り返し、集中力を高めます。

呼吸法で内臓を活性化し、たっぷり酸素をとりこんで 最後は静かに座り、

心身を穏やかにやわらげます。

＊太陽礼拝の動きがあるクラスを事前に受講されることをオススメします。

【こんな方におススメ！】

・呼吸を深めたい方 　　　　　　　　　　

・集中力を高めたい方

・瞑想に興味がある方 　　　　　　　

・体の疲れをリセットしたい方